Protein Tozu Çeşitleri
Protein tozu; günlük protein gereksinimini yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite, beslenme şekli ve benzeri değişkenlere göre belli oranlarda karşılayabilmek için özel olarak formüle edilmiş bir sporcu besinidir. Bu değişkenlere bağlı olarak üretilen protein tozu çeşitleri; whey protein, izole protein, kazein proteini, kompleks protein, et proteini ve bitkisel proteinden meydana gelir.
Whey Protein
Whey Protein tozu, peynir altı suyu tozu olarak da bilinen ve vücut tarafından hızlı emilip kolay sindirilme özelliği ile öne çıkan bir protein takviyesi formudur. Amino asitler bakımından zengin olan ve bu nedenle kütle kazanımı ve gelişimini desteklediği düşüncesi üzerine araştırmalar yapılan whey protein tozu, sporcular için antrenman öncesi ve sonrası için önemli bir toparlanma kaynağıdır.
İzole Protein
İzole Protein whey proteine kıyasla porsiyon başına daha fazla protein içeren ve vücutta daha hızlı emilen formlardan biridir. Yağ, şeker ve benzeri maddelerden arındırılmış düşük kalorisi sayesinde özellikle kas kütlesini koruyarak kilo kaybı yaşamak isteyenler için ideal bir tercihtir.
